PERSONAL TRAINER

Se si desidera perdere peso, se si desidera aumentare la propria massa muscolare, se si vuole accrescere la propria performance in determinate attività sportive, se si vuole stare bene sotto il punto di vista psico-fisico, se si è stanchi di allenarsi in palestre affollate dove non si molto considerati e dove non si raggiungono gli obiettivi che uno si è prefissato.

Un personal trainer può aiutare l´utente nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile e offre assistenza continua durante l´esecuzione degli esercizi affinché questi siano svolti nel modo migliore e non creino rischi per la salute.

Il compito del personal trainer è di valutare lo stato di forma fisica del soggetto che lo ha contatto e di programmare una serie di allenamenti che dovranno essere divertenti, coinvolgenti e atti a raggiungere lo scopo che il cliente si è prefissato.

Il P.T. darà:

  • consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati
  • consigli alimentari
  • stimolo ad allenarsi con costanza
  • stimolo motivazionale

COME SI SVOLGE LA SEDUTA DI ALLENAMENTO ?

l´allenamento in personal trainer in media dura un´ora. La prima seduta di solito viene utilizzata per compilare l´anamnesi, ovvero la raccolta di tutta una serie di dati, da quelli anagrafici, alla valutazione dello stato di salute dei grandi organi e distretti corporei, alla storia sportiva del soggetto, a quali obiettivi ambisce, con che frequenza intende allenarsi ecc...

La prima seduta sarà utilizzata per testare il cliente. I test varieranno a seconda del caso e dell´obiettivo che si vuole raggiungere.

La seduta può essere tenuta presso lo studio del P.T. all´aria aperta oppure in una palestra. Può essere richiesto il servizio a domicilio presso la propria abitazione.

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