Una funzionalità bassa della tiroide può fare ingrassare

La ghiandola tiroidea è situata in sede anteriore nel collo a livello della cartilagine cricoidea. La tiroide rilascia la tiroxina (T4) e la triiodotironina (T3) che stimolano il metabolismo.

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Martedì, 05 Settembre 2017 23:44

7 REGOLE PER MANTENERE IL PESO FORMA!

Nell’ immaginario collettivo quando si vuole tornare in forma si pensa sempre che ci sia la formula magica, che qualcuno, possa essere d’aiuto con la magia del momento che possa far perdere peso e grasso in un tempo abbastanza veloce.

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Domenica, 03 Settembre 2017 16:15

ALCOL E SALUTE

Sulla rivista Medscape è stato pubblicato un lavoro svolto congiuntamente da diversi ricercatori delle università americane, assieme a sociologi ed epidemiologi, sul legame tra alcol e salute.

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Giovedì, 31 Agosto 2017 18:44

LA PASTA A CENA NON FA INGRASSARE

Partiamo dal presupposto che la cena deve garantire lo svolgimento delle funzioni fisiologiche del nostro corpo nelle ore notturne.

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Lo scopo di una ricerca del Laboratorio di Fisiologia dell’ Esercizio dell’ Università Spagnola di Castilla La Mancha a Toledo era quello di studiare se il consumo della caffeina inficiasse le prestazioni neuromuscolari associate al ritmo circadiano al mattino.

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Domenica, 27 Agosto 2017 21:53

ASPETTI NUTRIZIONALI DELLE ATLETE DI FORZA

L'allenamento della forza provoca effetti sportivi e benefici per la salute sia per gli uomini che per le donne.

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Uno studio della Divisione di Salute e Educazione Fisica dell’Istituto Politecnico Statunitense di Blacksburg  in Virginia   ha valutato i modelli nutrizionali e di peso corporeo in sei bodybuilder donne circa un mese prima e dopo una competizione. 

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Gli effetti diretti che intervengono sull'attività fisica in riferimento alle spese energetiche sono relativamente piccoli quando vengono collocati nel contesto delle richieste totali di energia giornaliere. 

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Mercoledì, 23 Agosto 2017 18:50

COSA VUOL DIRE TONIFICARE?

Usato nel gergo fitness soprattutto nel mondo femminile la parola TONIFICARE vuol dire tutto e niente.

 

Tonificare è comunque associato ad avere un buon tono muscolare se rimaniamo alle chiacchiere da bar.

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La lotta all’olio di palma continua, ma siamo proprio sicuri che sia così deleterio per il corpo umano?

 

E’ assodato che la sua brutta immagine rimane vincolata alla presenza di acidi grassi, come se questi fossero un esclusiva dell’olio di palma.

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