Martedì, 07 Novembre 2017 16:28

IL MELOGRANO RIDUCE IL CORTISOLO DI UN TERZO

Il melograno riduce la quantità di cortisolo dell'ormone dello stress nel corpo, poichè aumenta la sensibilità all'insulina e, di conseguenza, la pressione sanguigna diminuisce. I nutrizionisti inglesi alla Queen Margaret University hanno pubblicato questa ricerca sul Journal of Nutritional Science. I ricercatori hanno studiato persone che hanno bevuto mezzo litro di succo di melograno ogni giorno.

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In passato un paio di studi suggerivano che i programmi di allenamento periodicizzato atto a sorprendere i muscoli con cambiamenti di pesi sarebbero in grado di aumentare la massa muscolare. 

Da allora sono stati pubblicati altri studi. Gli scienziati sportivi croati hanno riassunto i risultati in un meta-studio.

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Sabato, 30 Settembre 2017 12:40

LA DIETA CHETOGENA VA BENE PER TUTTI?

Quando parliamo di diete troviamo da una parte sportivi che devono raggiungere o  mantenere un peso corporeo e una composizione corporea ottimale per il loro sport ( per ridurre il grasso corporeo senza perdere la massa muscolare ) e persone normalmente “non attive” che devono ridurre il grasso corporeo.

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