Una funzionalità bassa della tiroide può fare ingrassare

La ghiandola tiroidea è situata in sede anteriore nel collo a livello della cartilagine cricoidea. La tiroide rilascia la tiroxina (T4) e la triiodotironina (T3) che stimolano il metabolismo.

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Martedì, 05 Settembre 2017 23:44

7 REGOLE PER MANTENERE IL PESO FORMA!

Nell’ immaginario collettivo quando si vuole tornare in forma si pensa sempre che ci sia la formula magica, che qualcuno, possa essere d’aiuto con la magia del momento che possa far perdere peso e grasso in un tempo abbastanza veloce.

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Domenica, 03 Settembre 2017 16:15

ALCOL E SALUTE

Sulla rivista Medscape è stato pubblicato un lavoro svolto congiuntamente da diversi ricercatori delle università americane, assieme a sociologi ed epidemiologi, sul legame tra alcol e salute.

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Giovedì, 31 Agosto 2017 20:24

MENOPAUSA E FITNESS

 Il periodo della menopausa è la fase più importante del cambiamento nella donna.

 Gli squilibri ormonali segnano un passo che può essere determinante nel cambiamento discendente soprattutto a livello muscolare.

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Giovedì, 31 Agosto 2017 18:44

LA PASTA A CENA NON FA INGRASSARE

Partiamo dal presupposto che la cena deve garantire lo svolgimento delle funzioni fisiologiche del nostro corpo nelle ore notturne.

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Gli integratori vitaminici / minerali sono spesso usati dagli atleti come aiuti ergogeni per migliorare le prestazioni. 

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L’ alto livello della proteina chinasi attivata con AMPK (proteina kinasi dipendente dall’adenosina monofosfato che è composto enzimatico deputato al controllo dello stato energetico dell'organismo   ) è stata collegata a molti degli effetti acuti dell'esercizio fisico sul metabolismo muscolare del substrato muscolare, nonché ad alcuni degli adattamenti indotti dalla formazione cronica. 

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Uno studio giapponese della Facoltà di Sviluppo Umano del Laboratorio per la Fisiologia Umana Applicata di Kobe ha valutato gli effetti del ciclo mestruale e della formazione fisica sulle perdite di calore (sudorazione e vasodilatazione cutanea) durante l'esercizio moderato in un ambiente temperato. 

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Lo scopo di una ricerca del Laboratorio di Fisiologia dell’ Esercizio dell’ Università Spagnola di Castilla La Mancha a Toledo era quello di studiare se il consumo della caffeina inficiasse le prestazioni neuromuscolari associate al ritmo circadiano al mattino.

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Domenica, 27 Agosto 2017 21:53

ASPETTI NUTRIZIONALI DELLE ATLETE DI FORZA

L'allenamento della forza provoca effetti sportivi e benefici per la salute sia per gli uomini che per le donne.

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