Giovedì, 31 Agosto 2017 20:24

MENOPAUSA E FITNESS

 Il periodo della menopausa è la fase più importante del cambiamento nella donna.

 Gli squilibri ormonali segnano un passo che può essere determinante nel cambiamento discendente soprattutto a livello muscolare.

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Uno studio giapponese della Facoltà di Sviluppo Umano del Laboratorio per la Fisiologia Umana Applicata di Kobe ha valutato gli effetti del ciclo mestruale e della formazione fisica sulle perdite di calore (sudorazione e vasodilatazione cutanea) durante l'esercizio moderato in un ambiente temperato. 

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Uno studio della Divisione di Salute e Educazione Fisica dell’Istituto Politecnico Statunitense di Blacksburg  in Virginia   ha valutato i modelli nutrizionali e di peso corporeo in sei bodybuilder donne circa un mese prima e dopo una competizione. 

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