Martedì, 05 Settembre 2017 23:44

7 REGOLE PER MANTENERE IL PESO FORMA!

Nell’ immaginario collettivo quando si vuole tornare in forma si pensa sempre che ci sia la formula magica, che qualcuno, possa essere d’aiuto con la magia del momento che possa far perdere peso e grasso in un tempo abbastanza veloce.

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Domenica, 27 Agosto 2017 21:53

ASPETTI NUTRIZIONALI DELLE ATLETE DI FORZA

L'allenamento della forza provoca effetti sportivi e benefici per la salute sia per gli uomini che per le donne.

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Uno studio della Divisione di Salute e Educazione Fisica dell’Istituto Politecnico Statunitense di Blacksburg  in Virginia   ha valutato i modelli nutrizionali e di peso corporeo in sei bodybuilder donne circa un mese prima e dopo una competizione. 

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Mercoledì, 23 Agosto 2017 18:50

COSA VUOL DIRE TONIFICARE?

Usato nel gergo fitness soprattutto nel mondo femminile la parola TONIFICARE vuol dire tutto e niente.

 

Tonificare è comunque associato ad avere un buon tono muscolare se rimaniamo alle chiacchiere da bar.

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Mercoledì, 23 Agosto 2017 13:28

L’UOVO: AMICO O NEMICO ALIMENTARE?

Per decenni si è detto tutto e il contrario di tutto sul consumo di uova, raccomandandone la limitazione nella dieta di tutti i giorni, ma nuove ricerche scientifiche aprono ad una nuova visione.

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La lotta all’olio di palma continua, ma siamo proprio sicuri che sia così deleterio per il corpo umano?

 

E’ assodato che la sua brutta immagine rimane vincolata alla presenza di acidi grassi, come se questi fossero un esclusiva dell’olio di palma.

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Venerdì, 24 Luglio 2015 21:36

COME ALIMENTARSI IN SPIAGGIA: CONSIGLI UTILI

E’ doveroso ricordare alcuni piccoli consigli inerenti all’ alimentazione in riva al mare in questi giorni di grande caldo.

Sicuramente pranzare in spiaggia in questo periodo è un abitudine a cui difficilmente si può rinunciare.
Banditi sicuramente focaccia e gelato per chi segue già un regime nutrizionale consono ai canoni mediterranei, il consiglio principale è scegliere alimenti che forniscano una nutrizione adeguata soprattutto in funzione del fattore esterno.

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