Lo scienziato dello sport Joke Kokkonen della Brigham Young University Hawaii ha scoperto che gli atleti di forza fanno più progressi facendo esercizi di stretching nei giorni in cui non fanno allenamenti specifici di forza.

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Mercoledì, 25 Ottobre 2017 22:12

CALCIATORI PIU' PRESTATIVI CON SQUAT PESANTI

 

Se i giocatori di calcio rendessero i loro squat più pesanti possibile durante l'allenamento, salterebbero più in alto e avrebbero uno sprint più prestativo, secondo uno studio della University of Science e della Tecnologia norvegese pubblicato nel British Journal of Sports Medicine.

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Una dieta che fornisce energia al 30% in meno di quanto si brucia ogni giorno funziona meglio se si consuma merluzzo come fonte di proteine 

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Martedì, 05 Settembre 2017 23:44

7 REGOLE PER MANTENERE IL PESO FORMA!

Nell’ immaginario collettivo quando si vuole tornare in forma si pensa sempre che ci sia la formula magica, che qualcuno, possa essere d’aiuto con la magia del momento che possa far perdere peso e grasso in un tempo abbastanza veloce.

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