In teoria, se si sostituiscono  prodotti dolci ricchi di calorie con prodotti che contengono dolcificanti come l'aspartame si potrebbe perdere un po' di peso. 

I ricercatori canadesi dell'Università di Manitoba hanno scoperto che nella vita reale le persone che consumano prodotti light per lungo tempo non dimagriscono, anzi.. in realtà ingrassano di più rispetto a quelle che non utilizzano affatto questi prodotti. 

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In una ricerca condotta  dagli scienziati dello sport dell'Università di Buffalo apparsa nel Journal of the International Society of Sports Nutrition, si sottolinea come la dieta dei corridori ( nel caso donne ) improntata su un quota glucidica importante possa essere causa d' infortunio.

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Mercoledì, 25 Ottobre 2017 22:12

CALCIATORI PIU' PRESTATIVI CON SQUAT PESANTI

 

Se i giocatori di calcio rendessero i loro squat più pesanti possibile durante l'allenamento, salterebbero più in alto e avrebbero uno sprint più prestativo, secondo uno studio della University of Science e della Tecnologia norvegese pubblicato nel British Journal of Sports Medicine.

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L'invecchiamento può essere inevitabile, ma sarà accompagnato da minori difetti se nel sangue hai più acidi grassi n-3. I gerontologi della Seconda Università di Napoli sono giunti a questa conclusione dopo aver studiato 1300 anziani italiani. Gli acidi grassi N-3 inibiscono i processi di invecchiamento dei movimenti del corpo.

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Lunedì, 02 Ottobre 2017 17:10

LO STRESS MUSCOLARE DURANTE ALLENAMENTI

Molti atleti misurano l’intensità totale e il volume di un allenamento dal totale del peso sollevato (set per ripetizioni per peso), ma alcuni allenatori ribattono che questo metodo non è corretto: eseguire poche serie ma pesanti è profondamente diverso dall’ eseguire molte serie e ripetizioni ma usando carichi leggeri. 

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Domenica, 03 Settembre 2017 16:15

ALCOL E SALUTE

Sulla rivista Medscape è stato pubblicato un lavoro svolto congiuntamente da diversi ricercatori delle università americane, assieme a sociologi ed epidemiologi, sul legame tra alcol e salute.

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